ktos chwalił mięso z kaufa i że biedra najslabsza, fakt taki ze w pomorskim juz kilka razy sie spażyłem na kaufie, mieso w lodówce nie dotrzymało ostatniego dnia terminu ze zaczeło śmierdzieć a w biedrze sie nie zdarzyło. fakt po wygotowaniu czesto ubywa sporo tego mięcha, Ogólnie jestem za tym by zrobić taki test np z 3-4 topowych marketów kupić [...]
Witajcie. Nie miałam internetu przez te mrozy:/;/ Oj doszło mi wesele jeszcze, chora byłam przez jakieś 3 dni do tego jedzenie masakra:( wszystko co zjadłam praktycznie zwracałam. Zauważyłam spadek temperatury , było 35,6 stopnia. Co mam z tym zrobić?
posiłek typu jogurcik i jabłko to raczej g... a nie posiłek. Gdzie białko i zdrowy tłuszcz? Posiłki do poprawy, więcej zdrowych tłuszczy a mniej węglowodanów i to prostych zwłaszcza. Białko na poziomie ok 2gram będzie si. Bieganie na pusty żołądek - to raczej kiepski pomysł i jak pisał kolega wyżej znikniesz szybciej niż myślisz ale z mięśni a [...]
ej bez przesady z tym 60 a zabieram glos bo interesuje sie tym co chemia potrafi zrobic z ludzkim organizmem od zawsze interesowalem sie wplywem roznych substancji na organizm
Co zrobić gdy po kreatynie pojawiają się ślady na wew stronie rąk jakby blizny? Można ją czymś zastąpić o podobnym działaniu albo jakieś witaminy aby uniknąć takich śladów ? Z góry dzięki i sory jaj nie w tym dziale
[...] zmęczony i nie pobudzony. Działanie 6/10. Mam w szafce ledwo napoczęty Nitrobolon II ( brałem tydzień i złamałem lapę ), myślicie że mogę go zacząc teraz brac od razu ? Czy zrobic z miesiąc albo dwa przerwy ? Ewentualnie co by dorzucic do niego, najlepiej bez kreatyny. Głownie zależy mi na przyjemnym treningu i dobrej mocy :) Zmieniony przez - [...]
jaaaaa nawet nikt po mnie nie jechal tym razem i nawet jaruss powiedzial cos milego co to kurva dzien dobroci dla zwierzat ? a co moge zrobic z przedramionami bo wiem ze chooyowe sa
no ale miarka zawsze troche bardziej dokladnie co zrobic zeby zrzucic oponke z brzucha?? bo wszedzie ejst ok ale na dolnej czesci brzucha mam mala oponke :-/ jak proponujecie aeroby to co dokladnie?? i nie zaszkodza one robieniu masy??
Michail nie tylko ty masz znajomego strongmana. Ja mam też informację z pierwszej ręki. Mogę jedynie powiedzieć że czołówka ich nie poprze bo właśnie skorzystaja na dyskwalifikacji Dymka (no poza Pudzianem), reszta też nie poprze bo boją się że niedostaną się na przyszły sezon w wyniku matactwa prezesów przy eliminacjach. Co do tych jakże [...]
czytałem to http://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_%3A_ALTERNATYWNE_ZESTAWY_FBW-t307722.html podoba mi się, ale nie wiem jak dobrać ćwiczenia - np nie udaje mi się szeroko podciągać na drążku... poza tym nie rozumiem o co biega z ciezarem roboczym i na jakiej bazie mam go zwiększać i ustalać :-% mam domyslac sie np ze w mc zrobię 15 powt 50kg, a 10 powt [...]
Ja oglądam zdjęcia jedzenia w internecie %-) Wiecie co, a ja to od dziecka miałam schizę na punkcie jedzenia, bo nawet w czasopismach mamy namiętnie oglądałam fotki jedzenia, a jak już umiałam czytać to także studiowałam przepisy ...Do dziś pamiętam niektóre fotki np. z niemieckojęzycznej Burdy ... Jestem urodzonym żarłokiem ...%-) też uwielbiam [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
myślałem o zakupieniu jakiegoś białka które z tego co mi powiedzieli znajomi pomaga przy rozwoju mięśni, dodatkowo dziennie brałbym jakieś 50g, czy raczej się nie opłaca ?100 zł raz w miesiącu to dla niektórych osób jest wydatek, chociaż wiem że dla osób które od dziecka nie muszą myśleć o kasie bo mają nadzianych starych, jest to dziwne ;) poza [...]
Witam Serdecznie, proszę o interpretacje wyników krwi, rozumiem trochę ale chciałbym wiedzieć czy to coś poważnego. wynika że mam niski poziom LEUKOCYTÓW i NEUTROFILÓW, chciałbym wiedzieć czym to spowodowane, co zrobić żeby poprawić te poziomy,. Dodam że byłem na drastycznej diecie i brałem spalacz tłuszczu, w 3 miesiące straciłem 18kg. [...]
Witam, przedstawiam wam wyniki moich badań. Najbardziej martwi mnie niski testosteron niby w normalnie ale jak na 22 latka to chyba mało :) No i podwyższone TSH. Co o tym sądzicie ? Jakie powinienem dalsze badania zrobić ? Z góry dzięki za pomoc Pozdrawiam /SFD/2016/9/5/3521eafa6c9a42fd952b3498c3a57a83.jpg [...]
Gwiazda koszykarskiej ligi NBA i lider Los Angeles Lakers Kobe Bryant, mimo napiętego terminarza meczów, w końcówce sezonu zasadniczego znalazł czas, by powitać w Los Angeles jedną z najlepszych piłkarek świata Brazylijkę Martę. Marta podpisała kontrakt z zespołem Los Angeles Sol i na jednym z jej pierwszych treningów w nowym zespole pojawił się [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Prawda, może ci się zdarzyć przeterminowane lub z innymi defektami. Mógł trochę zużyć i sobie uzupełnić. Gość dla zwiększenia masy mógł zrobić to co dilerzy z trawką xd. Ale taka prawda i póki nie zmienią prawa to ludzie będą tracić kasę i ćpać chemie.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dziennie mniej lub wiecej, chudne stosunkowo 0,3 - 0,5 kg na miesiac lub dwa, wiem ze za malo calorii, a do tego biegam na dworze i spacery robie i to moze dlatego, wec niewiem co zrobic zeby juz nie chudnac. i pytanie drugie; ile mi zajmie (trening opisany w moim temacie) dorobienie sie 3-5kg masy miesniowej tym planem w moim temacie?
[...] fajnymi dziwkami w wodzie raz w tyg. z chlopakami wlasnie "Wielkim katem" i "Zwyrolem". Oczywiscie tez masarze wieczorne, ale amatorskie przez dziewczyny. Jednym minusem bylo to podczas cyklu ze chodzilem na baunse i palilem ziolo dobre nie za czesto, ale palilem. Co zrobic czlowiek mlody jest trzeba korzystac z zycia. pozdr.
[...] diecie pisze ze cos ma 8 tłuszczu a juz za pare dni ze ma 7 i nie tylko chodzi o tłuszcz ale i o białko oraz węgle... Chce sobie dokladnie wszystko wyliczyc a nie moge bo co chwilę się zmienia.... Tutaj sa screeny http://www.iv.pl/images/32616331672685870131.jpg i http://www.iv.pl/images/32053196600672746555.jpg Co mam z tym zrobic?
Kupujemy,kupujemy 3
